这是很多喜欢打篮球的人想要掌握的一项技术，因为这项技术在实战中运用十分广泛。 首先我们需要知道的是背打不是靠背部去打的球，而是通过腰部力量带动上半身，再推动下肢，最后完成攻篮。所以学会使用腰力是背打的关键。 其次我们学习背打也需要掌握一些要领和技巧的。
背打时并不是只有后面有人才能启动该技能，当我们面向防守方，背对篮板下沿，并且双脚踩实地面时，同样可以向后转身，只不过此时身体的灵活性会受到影响； 除了以上提到的基础知识以外，我们在练习背打还需要注意以下几点：
1.我们进行背打时，需要保持腰背挺直，这样可以更好地发挥腰腹力量，也能让我们看上去更加精神；
2.在练习背打时，我们可以尝试不同姿势，比如单脚背后运球，或者双脚背后运球等等，来找到适合自己的背打姿势;
3.除了在球场上面积极练习外，我们还要在平时加强腰腹训练，例如经常做深蹲或者核心训练，增强腰腹力量。这样也能帮助我们提高投篮命中率以及抗干扰能力。
敬涵慧优质答主背打转身是NBA里常用的一种背身单打技术动作，由于大部分球员的身高接近或超过两米，所以背打这项技术在NBA的实战中运用的较多，而背打转身就是背身单打中的一项常用技术动作。
背身单打在实际篮球比赛中用的并不多，一般用背身单打球员的身材比较强壮，例如中锋和部分有低位强攻能力的前锋，因此背打转身对于身高和力量都有很高的要求。
背打转身的动作要领：要向右侧转身时，就要将身体重心放在右脚上，同时后脑勺顶在防守者胸前，左手在腰部护住球，右手从防守者裆下伸出，支撑在地面上，然后借助右手的力量和右脚蹬地发力，将身体重心提起并向右侧移，同时左手将球拉到腹前，用左手胸前持球的方式转向右侧。向左侧转身的原理和动作要领相同。
在进行背打转身的时候，持球队员的肩膀和防守者紧贴着，双手持球在腰腹部位置将篮球护住，眼睛看向一侧，然后突然抬头看向另一侧吸引防守者的视线，然后突然蹬地并转动身体，同时持球手快速将球转到腹前，用另一侧的肩膀将防守者扛开的同时继续转身，动作的要领类似于“摇头蛇式过人”。背打转身常常和梦幻脚步结合使用。
在训练背打转身的时候，可以先站在原地，反复重复转身的动作，注意双手一定要将球护好，在动作熟练之后，再进行移动背打转身的训练。
