篮球crossover要迈步么？
我来说一下我个人的见解，希望对你有所帮助。 对于这个问题我觉得需要分两个角度去看待，一个是从技术的角度来看，另外一个则是从实战的角度来看。 从技术层面来讲，突破时有没有迈步这一说法存在呢？答案当然是否定的，因为当我们双脚着地的一瞬间，就已经开始朝前移动了（这里所说的移动并不是指运球，而是指腿部、脚部肌肉群的运动） 之所以会认为突破时需要迈步，是因为在看过众多业余球员的打球方式而形成的错误认知。例如，许多业余球员在突破的时候习惯于整个身体腾空，然后一脚急停跳投或者上篮终结。这样的打法会让人们错误地以为突破时应该先迈步。 事实上，真正职业的球员在突破时只会用脚步动作来制造对手的防守漏洞，他们不会主动地通过跨大步的方式来提升突破的节奏感，因为他们知道这样很容易让自己失去平衡，从而被对手偷袭成功。
除了业余玩家以外，一些初学者也会陷入到“快速启动=突破迈步”的误区中。 这是因为他们在进行基本功训练时，往往采用的方式是运球找感觉，而这种训练方式很容易导致新手们在练习突破时，为了追求速度而忘记了脚步，最终形成错误的发力模式。 那正确的突破步伐应该是怎样的呢？我个人推荐采用高低位结合的突破方式。具体可分为以下两步： 第一步，当你持球攻击低位目标的时候，你需要提高你的腰部以及膝盖的位置，以此给你的腿部提供更好的力量支撑点，同时也能更好地保护你的髋关节和膝关节。
第二步，当你利用第一步骤获得出发的力量后，此时你应当迅速地抬高你的上肢，最好能够与地面保持平行，同时上半身尽可能舒展，这样才能在起速的瞬间最大程度地获取向上的力量。 最后想说的就是，无论是高抬腿还是小碎步，其最终的目都是为了让你在起步的瞬间能快速切换到这个状态，所以无需去刻意地记忆每一步该踏哪里，而应把注意力集中在你下一步要跨越的地面上。能理解的话，请点赞支持一下吧！