怎么训练篮球手感？
运球是基本功，但是运球的训练不仅仅是运球 首先来说一下运球的练习方法： 高运球： 降低重心，快速高抬腿运球。（提高腿部力量） 低运球： 保持腰部以上身体挺直，尽量收腹，用胸部去触碰膝盖。（锻炼腹部力量、核心力量） 上篮： 原地向上跳，在空中屈体，双手尽量触碰手指尖。
投篮： 原地垂直起跳，在最高点手过头顶，用力挥臂，在落地一瞬间松开手指。 原地胯下运球换手： 双脚微分而站，腰腹收紧，上下起伏，进行换手运球。 原地高抬腿运球： 配合呼吸，进行高抬腿跑。 以上所有动作，建议每组30个，每个动作做4组。这样一组下来，20分钟就过去了。
再来分享一下我的心得：
1.运球的时候，一定要保持速度。你可以试一下，以正常的速度运球，当球到你面前时，你要能够轻松地用单手接住它。
2.运球的时候，眼睛要始终盯着球。如果眼睛看不清东西了，说明你的运球非常不扎实。必须马上停止练习，加强基本功。
3.除了基本的运球外，还要学会各种节奏的变向运球还有突破上篮和投篮等。可以找一个喜欢的视频进行学习，并不断模拟实战，提高自己的技巧。
4.每天坚持做一段时间的基本功练习，可以是每天早起半个小时，或是晚睡一个小时，或是一个周末。最好能形成习惯。
5.多参加篮球比赛。这是最好的练球机会，也是最能提升球技的机会。有实力的同学可以多打打野球，互相学习，交流。没有实力的同学也不要气馁，在场上积极拼抢，主动防守，进攻时敢于出手，只要做到这些，就一定会有收获。 最后说一句，运球是最基本的技能，却是最难练好的技能之一。
希望题主坚持下去，祝早日练好运球！