篮球传球时机有哪些?
谢邀,本人业余野球场上摸爬滚打,从初中到大学有长达十几年的投篮和传球经验(不是灌篮高手的幻想),可以说是对这方面有一定心得的。 首先,传球分为主动和被动的两种。这里的被动主要是说当你被一个人紧逼防守的时候你为了摆脱而传出的球叫做被动传球;反之,当面对多人包夹的时候,你为了传球而做的无球掩护叫做主动传球。当然这里所说的都是标准动作,没有考虑其他干扰情况下的变型。
一、如何接好球并做好持球准备(对位情况下) 一个优秀的控球后卫,首先要具备出色的一攻一防能力。而要想有出色的进攻能力,良好的运球是基础中的基础。在实战中,很多时候我们并不能很顺畅地接到球,比如对方会有防守球员来干扰我们接球或者我们身后的篮板球对手会来抢,所以我们需要具备快速的反应能力和扎实的运球基本功来稳住阵脚。
1.脚步动作(重要!!) 运球时候我们的双脚可以自然站立也可以微微分开,但切记要站稳。当我们接到球并准备运球时,我们的脚步最好能够先动起来,这样可以提高我们启动快攻的速度,也能让我们在运球过程中更稳。
2.手指发力技巧 一个好的运球手一定是具有扎实的手指力量的。因为手指力量不够就会导致两个问题:一是不能很好地控制球的高度和速度,二是容易掉球。运球时我们手部要有一定动作,手指应该自然的上下跳动,这样可以避免脱手。同时注意手指向手臂的自然延伸,不要手指都指向下方。
3.身体重心高度 一般来说,我们的身体在运球的时候处于比较安全的姿态应该是腹部紧贴膝盖,头部抬起的姿势。这样的姿势可以保证我们在运球的过程中重心不会过于前倾或后仰。如果我们在运球的时候不能保持身体的稳定,那么就很容易出现失误。
二、怎样传好球(突破、传切配合等)
1.双手胸前传球 这种传球方式是最基本也是最难的,因为它要求我们既有一定的手感又有一定的球感,而且需要有一定的决心和自信才能完成。它适用于两个人距离较近,而且不存在较大高低差的情况。
2.单手高抬臂传球 这个方法能较好地解决双膝过度弯曲增加发力难度的问题,同时还能提高我们的传球高度,扩大传球的视野。但是此方法需要较高的手臂力量,而且对于位置感要求较高,否则容易出界。
三、哪些情况不宜传球 在很多情况下我们都是需要传球的,但是也不是所有的情况下都适合传球,如果乱传不仅达不到效果还会贻误战机。以下情况就不适合传球: