篮球的有哪些玩法?
1.运球 运球是篮球最基本的技术,通过手对球的控制来改变球的运行方向,以达到进攻的目的。可分为:原地运球、行进间运球、急停跳投、后撤步突破等,还可以分为高运球(上抬)、低运球(贴地)等等。不同的运球方式适合不同的人群和不同的情况,初学者需要了解并掌握这些运球的基本形态。 2.传球 传球是将球传到进攻队员手中的方法,是组织球队进攻,传递进攻火力,形成空位上篮或出手投篮的重要环节。传球有双手、单手、抛击三种形式。 传球讲究力量、速度、节奏,还要掌握好传球的落点,好的传球不仅是成功的奠基,也是精彩的演绎。
3.上篮/灌篮 上篮是在运球过程中突然升高所做出的投篮动作。灌篮则是以上篮的方式将球扔进篮框。两种战术的运用取决于你和对手的高度差,以及你们之间距离的远近。 正确的选择会让你如虎添翼,错误的判断会令你满盘皆输。
4.投篮 学会传球和上篮之后,就需要掌握射门的机会——投篮。投篮是一种综合技术,它需要你拥有良好的手感、身体的协调性、精准的判断力…… 标准的投篮姿势会让你事半功倍;反复的练习能让你得心应手;适当的加强巩固能让你百发百中!
5.篮板球 弹跳力的练习与提升对于篮板球的拼抢是非常重要的,但更重要的是你对篮板球位置的判断能力和出击的速度。只有当你眼明脚快、迅速出击时,你才能抢占有利位置,争取更多机会。 对于矮小的人而言,篮板球更是你的唯一依靠,你只能利用你的敏捷去弥补身高的不足,利用你顽强的意志品质去征服对手。所以如果你个子不高,那就必须比别人更加努力!
街头花式上篮
街头花式篮球,已经超越了一般体育动作所能涵盖的范畴。如果说篮球运动注重的还是一种团队意识以及对抗性,那么花式篮球所注重的表现的就是自我个性和创造性。其动作风格独树一帜,将舞蹈,音乐,体操,武术,街舞,霹雳舞,体操,戏剧,杂技、甚至花样滑冰中的一些具有观赏性的动作融入到花式篮球中。街头花式篮球运动中所有的精彩都来自于个人,个人的思想,个人的表演,个人的动作,个人的理念。
扣篮
扣篮(SLAM--DUNK)是场上球员把球放进对方篮框上最精彩的方法。当进攻者起跳后将还在移动中的球放进篮框的动作,扣篮不但能够直接得分,还能极大的振奋士气,往往能将场地内的气氛带入高潮,同时可以摧毁对方的防守信心,从而带动队友投入进攻。1976年NBA全明星赛首次举办扣篮大赛,J博士朱利叶斯·欧文一飞冲天扣篮,被认定为NBA扣篮大赛诞生以来最伟大的扣篮。
灌篮教学
灌篮是指篮球场上一名球员把球放进对方篮框的一种方法,是篮球场内最精彩的得分方式。灌篮和扣篮的区别在于灌篮的动作不如扣篮的垂直起跳高,而是借助水平方向上的速度将球砸进篮圈。在NBA中,速度型球员往往是灌篮高手,灌篮也极具攻击性和视觉冲击力,使欣赏灌篮成为一种极大的享受,也是对球员力量和速度的综合体现。灌篮相对于扣篮更容易在民间普及(扣篮大赛历史上第一扣,海耶斯式灌篮)。
上篮
上篮是生活中运用最多的一种进攻方式,上篮包括行进间上篮以及原地投篮。上篮由于垂直高度较低,身体不容易舒展,所以一般行进间上篮用手指挑篮,减少向上发力的分量,从而保证进攻节奏顺利进行。上篮的出手点要高于篮板,从而增加进攻的稳定性。上篮也要注意虚晃投篮,要时刻保持随时急停投篮的可能。上篮也是得分一种最有效和容易的方式,同时由于上篮出手点低,容易借队友挡拆完成,对抗中不容易被封盖,从而也是最安全的进攻手段。
篮球舞蹈
篮球舞蹈是舞蹈与篮球的结晶体,它利用各种篮球技术动作和舞蹈的各种组合动作经过艺术夸张创造,形成一种高难度的独特表演形式,是现代流行的一种时尚运动。它突破了传统舞蹈形式的局限性,加入了扣篮、灌篮、胯下、三不粘等非主流的技术动作。同时结合了街舞,体操,杂技及花样滑冰的一些具有观赏性的动作。使表演不仅动感时尚,并且刚柔并济,富有韵律感。