篮球的有哪些玩法?
1.运球 运球是篮球最基本的技术,通过手对球的控制来改变球的运行方向,以达到进攻的目的。可分为:原地运球、行进间运球、急停跳投、后撤步突破等,还可以分为高运球(上抬)、低运球(贴地)等等。不同的运球方式适合不同的人群和不同的情况,初学者需要了解并掌握这些运球的基本形态。 2.传球 传球是将球传到进攻队员手中的方法,是组织球队进攻,传递进攻火力,形成空位上篮或出手投篮的重要环节。传球有双手、单手、抛击三种形式。 传球讲究力量、速度、节奏,还要掌握好传球的落点,好的传球不仅是成功的奠基,也是精彩的演绎。
3.上篮/灌篮 上篮是在运球过程中突然升高所做出的投篮动作。灌篮则是以上篮的方式将球扔进篮框。两种战术的运用取决于你和对手的高度差,以及你们之间距离的远近。 正确的选择会让你如虎添翼,错误的判断会令你满盘皆输。
4.投篮 学会传球和上篮之后,就需要掌握射门的机会——投篮。投篮是一种综合技术,它需要你拥有良好的手感、身体的协调性、精准的判断力…… 标准的投篮姿势会让你事半功倍;反复的练习能让你得心应手;适当的加强巩固能让你百发百中!
5.篮板球 弹跳力的练习与提升对于篮板球的拼抢是非常重要的,但更重要的是你对篮板球位置的判断能力和出击的速度。只有当你眼明脚快、迅速出击时,你才能抢占有利位置,争取更多机会。 对于矮小的人而言,篮板球更是你的唯一依靠,你只能利用你的敏捷去弥补身高的不足,利用你顽强的意志品质去征服对手。所以如果你个子不高,那就必须比别人更加努力!