篮球怎么练交叉步？
交叉步是突破的重要步骤，掌握好交叉步的流程才能让你如虎添翼。 下面给大家演示一下交叉步的过程和细节以及如何练习： (一)、启动突破时，我们通常有以下几种方式获得突破的机会。比如运球急停、接球急停，还有持球背打，强突等等；
(二)、在突破的开始阶段，你往往会由于对方不敢明着防守你所以命中率也会提升不少；但是一旦对方采取收缩防守，或者盖帽的行为，你的突破就很容易出现失误；所以我们首先要解决的就是面对收缩型防守的时候，应该如何处理球的问题；对于这个问题我总结如下：先找感觉，等找到合适的脚步和手势，再逐步扩大练习；
（三）、掌握了第一步之后，我们接着来探讨第二步，所谓第二部就是在移动中传球或上篮，那么根据情况我们有两种选择：一种是继续突破，另一种则是选择传球或是上篮，这里需要提醒的是无论哪种选择在做出决定后都必须坚决执行，不能犹犹豫豫，否则会贻误战机；
（四）、交叉步最大的特点就在于非惯性行进的方向，如果加快速度的话很容易出现无法控制住身体的状况，所以最好还是要减缓速度，用双脚去发力、支撑身体，做到这些的同时还要保证手部的稳定性，不能因为想要稳定就放弃了加速，二者必须兼得；
交叉步是在持球的时候的一种基本运球动作，是作为突破使用的一种基本方式。对于交叉步动作的掌握以及对于交叉步细节的处理，直接决定这你在突破中晃过对手的几率大小。
1、正对前方，双手拿球于胸前。右脚向前迈出的同时右手将球拍向右侧，重心移动至右脚上，左脚跟上右脚。左手拍击来球同时右脚向后撤。
2、以腰部为轴心，向左转体90度，重心移至左脚，右脚向左脚靠拢成交叉步，右手拍击来自身前的来球，同时左脚向左侧迈出。
3、随着左脚的迈出，以腰部为轴心，向左转身，持球的手变为左手。
4、交叉步转身之后，要抬头寻找进攻篮筐和队友的位置。
交叉步的使用方法是：以右手为例，右手持球左脚在前准备姿势开始，将球在向中枢脚（右脚）同侧推拍，在推拍球的同时，中枢脚（右脚）不能离地，重心移动到中枢脚上，另一条腿（左腿）迅速成交叉步的同时另一只手（左手）拍击从侧面来的球。这是交叉步的基本方法，在做交叉步的时候不要急于抬头，因为交叉步转身之后视线是不好观察队友和防守队员的位置的，但是可以借助转身的力量摆脱防守者冲击篮下，然后再寻找进攻和传球的机会。
