怎么训练篮球球感？
其实这个问题问得很广，我个人的认知也有限。 先引用一句著名教练的话来作为引子吧！ “在篮球场上，感觉是训练出来的吗？不，而是练习和比赛的经验所造就的。” ———帕特·莱利 NBA史上最具防守指挥天赋的教练之一。 这话很有道理啊！你所说的“球感”其实就是指“打篮球的感觉”对不对？这种感觉是怎么获得的呢？只有不断地练习和比赛才能取得。
1、练习。分两大类，一是体能（弹跳、力量、耐力）的训练，二是技术动作的练习。这两大类的训练都是为着同一个目标的——“提升打篮球的能力与技巧”，所以目标是一致的。为了达成这个目标我们需要制定详细的计划来实施，比如我想提高运球能力，那么我要在什么时间段运什么样的球，做多少组，每组几个，这些都要有明确的目标。
2、比赛经验。多打比赛是一个好办法，但是在比赛的过程中我们要保持理智清醒的头脑。每一次开打之前要做好热身，运动受伤可大可小，热身的目的就是为了避免和减少受伤的概率；同时在比赛中要大胆发挥自己的优势，利用自己良好的体能、弹跳去抢篮板、卡位或者追防，这样不仅能帮助你快速熟悉球感，还能够快速提升自信心呢！ 最后补充一点，我个人很赞同“以攻代练”的方法。
因为只有在进攻中才能最大程度地发挥你的技术优势，从而让你更自信地去面对比赛。当然这种“以攻代练”的方式是在你具备一定的基本功的前提下进行的，如果实在基础不行，那就先从基本开始！加油！相信你能练成自己想要的样子～