篮球会减少肌肉吗？
不会，打篮球还会增加肌肉。 题主可能是担心打篮球会让肌肉流失，从而影响力量的训练和增长。这一点大可放心，在正常的体育活动中，运动造成的肌肉损耗都会通过训练得到补充——当然，如果是在减脂期，这种补充可能不会有明显的增重效果（因为体重的上升来自体内的储备脂肪，而不是肌肉）。
不过篮球这项运动并不是一种非常强烈的对抗性体育项目，对身体的冲击力并没有想象的大。同时由于篮球本身是一项需要大量跑动的运动，有非常好的减脂效果，进入篮球场地前先热身，充分激活身体机能的同时也能有效避免运动损伤的发生。
在正式比赛或激烈对抗时，为了防止不必要的受伤，教练也会叮嘱队员注意控制动作幅度，尽量避免给肌肉造成太大的压力。因此说打篮球会造成肌肉的流失，这完全是无稽之谈。 当然，如果有的小伙伴打的是半场阵地进攻或是全场攻守转换的速度很慢、效率很低，那对肌肉的锻炼效果就会大打折扣了。
在这种强度下，运动造成的肌肉损耗很难得到及时有效的恢复。在这种情况下，肌肉确实有可能出现损失，但这种情况下的运动已经不能再称之为“竞技”了，而是一种低强度、低效率的“休闲游戏”，对增强身体素质的效果甚微，只能起到放松身心、增进社交的作用，想要靠这些方式来减脂更是不现实。