篮球122防守针对什么？
先简单说进攻，再谈防守。 所谓投篮选择，是指你在投篮时，所选取的出手机会。是突破上篮还是急停跳投、是抛投还是勾射，这些都属于投篮选择的范畴。 如果一个人投篮选择混乱，没有自己固定的出手习惯，往往会造成命中率低下。 因为人的大脑对于“陌生的”事物更容易出错。你如果让一个射手选择不同的出手机会，他可能能命中八九成这样的球；但你如果让他改变出手机会，从突破上篮改为干拔跳投，成功率未必有七八成高。这是因为人在面对不同情况时，大脑会做出不同的应对，而不同的应对方式会导致失误的增加，即使对方是防手低下的菜鸡。
所以想提升投篮命中率，要先学会把投篮变得不那么“陌生”，进而提升命中率。那么怎么做呢？ 最好的训练方法叫做加练，即在常规练习之后，有意识的添加一些投篮练习。比如今天你的目标是投进50个三分，你投进了49个，那么最后一个，你就算再差劲也应该放进。这时候你要做的不是立马去补自己的投篮短板，而是加练其他方面。你可以试试运两遍球后直接上篮，或者过两人上篮，又或者尝试打板投篮，总之要让投篮动作不再那么熟识。 这样练习的好处在于让你的投篮更加多变，增加对手的防守难度，同时也能很好地锻炼对抗能力。当你能把这种“陌生的”投篮变成“熟悉的”，你的命中率和稳定性一定会得到加强。
沙鹏优质答主针对快攻
122防守体系针对的特点就是快攻。我们平时经常能看到有些球队跑轰是其进攻的典型特点，如果一节能够连续打出4波快攻，基本就断掉了。比如四川队与新疆队的比赛，上一个赛季，四川队就是靠郭艾伦带一波快攻，哈达迪策应一波快攻，然后哈达迪在内线的强攻和篮下的二次进攻，外加三外援的优势一举拿下了总冠军。
四川队的战术就是打快，如果你的球队想要遏制这种模式的队伍，122联防就可以派上用场了。因为122联防的1号位和5号位站位比23联防要靠后，能够有效的遏制对手的快攻，同时2名侧翼球员和2名内线球员之间的防守区域是交叉型的，能够有效的遏制对手的斜线突破。
1号位与5号位
针对中投
我们经常能看到某些大牌外援，比如天津队外援罗宾逊，一旦进入到自己的进攻节奏中就是连射几个中投，根本拦不住。而像这种以外线个人能力为主的对手，我们一般就可以选择用122联防。
1号位与2号位
针对挡拆
122联防能阻止进攻者往油漆区里走，限制了对手的挡拆后可以直接选择夹击突破的球员，迫使他出球，然后再形成一个弧顶的局部区域的反跑和协防，这种防守体系能够有效针对挡拆。再者，122联防对对方弧顶的单挡，以及弱侧的双挡都能形成很好的威慑。
5号位与4号位
针对性强，但容易被猜透
总的来说，122联防的特点就是针对性强，限制快攻、中投和挡拆的范围大，但这种联防的意图太明显了，非常容易被对方猜透——只要他们多打几个球就能知道你用的是122联防。因此，采用122联防的防守方最好再配备一个23联防，打乱对方节奏。
122联防需要球员有较高的篮球智商以及相互之间的协防默契，如果你的球员都不懂得怎么跑位，怎么补防，怎么夹击的话，122联防就会形同虚设。总之，122联防更适合在职业赛场上被使用，如果你是一位教孩子打篮球的教练，就还是练练23联防好了。
