篮球蝴蝶训练有用吗？
看了几个答案，咋都那么严肃呢。。。这本来就是一个很严肃的问题么。。。 这个问题，让我想起去年暑假我练乒乓球的日子（我打球是模仿杨影的，你们别想多了 ） 因为大学没机会打排球了（其实是因为不会打╮(￣▽￣)╭ )，然后对羽毛球又没啥兴趣，就报了乒乓球班，想着能练出一手好的直板快攻或者弧圈球也行啊，结果，我的天，上了这么多年的体育课，真的是苦了我这个体育废材了。那些基本动作，我都是跟徐磊老师学了不下五遍了才掌握的（徐老师你是不知道你的课有多难上，每次都要点名批评有些人，教了两遍还不会）。
我每天下午去练一个半小时的乒乓球，大概两个月的时间吧，真的感觉自己的技术有了很大的提高，发球有了，接发有了，正手攻有了，反手弹击有了，搓球有了，推挡有了（虽然推挡不是很厉害）。终于有一天，徐老师说可以来练习比赛了！！！我擦，那种兴奋激动的心情真是难以言喻，自从上学以来，我一直都是被表扬的对象，怎么会让别人夸我好球呢，真是受宠若惊，从此开启了每天中午和晚上打的热火朝天不能自已的模式。
直到开学，我被我爸狠狠地批了一顿，因为军训的时候我请假去看乒乓球比赛了！！！我说我要练球，我爸说你不是才练完嘛，天天打什么打，浪费那时间干什么，我怎么解释都无济于事，于是这中断了的乒乓球生涯也就此结束。 所以说，如果题主是想强身健体，陶冶情操，并没打算走职业路线的话，完全可以去报个兴趣班，学学基础的体育项目呀，多么美好的一件事。