篮球iso是什么意思啊？
篮球中ISo的意思是，以一人在弧顶持球，其余四人依次绕弧顶跑，然后五人同时上篮或者投篮。一般用作战术练习的开始环节 。 ISo在篮球训练和比赛中是一个应用十分广泛的辅助性训练手段。它可以通过增加距离感、节奏感和力量来提高球员的技术能力；通过改变位置的方式，还可以提高球员的空间意识以及应变能力。
1.增强球员空间意识 因为每个人的视野有限，所以一个队员的传球再快再好，也不可能覆盖整个禁区，此时就会给对手造成突破或投射的机会。而通过Iso训练，可以让每个队员自觉地选择对空间威胁最大的一侧突破或者远投，从而提高了队员对于空间的感知能力和利用能力。 2.增加球员投篮自信 因为通过Iso训练获得的成就感是能够直接反馈给球员们的，而且这种成就感是不依赖队友和支持者给予的信心，完全来自于对技术的掌握。所以在进行Iso训练的过程中，可以不断培养球员对于投篮的信心，并逐渐形成稳定的心理优势。
3.提升球队战术素养 如果说个人能力的提高是“锦上添花”的话，那么团队配合能力的提升就是“雪中送炭”。因为在实际的比赛中，往往是由弱侧发起进攻才能够获得更好的机会。在练完Iso之后，可以尝试由一人运球切入，其他人做无球掩护，随后切出接球上篮或者是抛射，以此来提高队员之间的配合能力。