打篮球能喝什么饮料？
你打篮球打的是什么？是健身？减肥？业余爱好？还是真正热爱的运动？ 如果是前三种的话，那随便了，管他呢，篮球打累了就喝点水、吃块糖或巧克力补充一下能量和体力就行了。如果是有这种想法的同学，我建议你不要喝酒，别以为啤酒热量低就能肆无忌惮地喝！其实一瓶600ml的啤酒的热量远远超过2片面包或1根香蕉。所以，为了安全起见，最好什么都别吃。
如果你是热爱篮球这项运动的，那饮料可就讲究了。
第一，尽量少喝碳酸饮料（可乐），这类饮料中含有大量磷酸盐，与钙结合会形成磷酸钙沉积在体内，影响骨骼发育；同时碳酸饮料含有糖分很高，多喝容易导致肥胖。
第二，果汁不宜多喝，虽然维生素含量很高，但是糖分也不低哦~而且喝多了肚子胀得慌，不利于运动中正常发力。当然，也不是一点都不能喝，适当喝点果汁是可以的，例如打完球累得动都不想动，此时来瓶果粒橙，酸酸甜甜的，味道还不错，也能顺道补充些微量元素。
第三，功能性饮料可以适量喝一点，比如含电解质和氨基酸功能的饮料。剧烈运动后，体内大量离子丢失，功能饮料中富含的钾、钠等阳离子可帮助人体保持电解质平衡，促进肌肉工作。其中含有的氨基酸可以帮助肌肉细胞恢复，加速肌肉的修复和增长。不过这些功能饮料含糖量都不低，有糖尿病或者想控制体重的朋友还是要远离。
对于爱喝酒的朋友，我在前面已经提到过，酒精会抑制中枢神经系统，产生头晕、头痛等不适感从而影响运动表现，而且过多的酒精摄入会对肝脏造成负担，引起脂肪肝等疾病。另外，在运动过程中，无论是否处于竞技状态，都要避免受伤。毕竟，身体是我们的本钱啊！