篮球三对三怎么打?
本人173,62公斤 野路子出身,打过无数小场 三对三,现在一般是在家跟邻居打打,也有去球馆的时候。 先说进攻端: 我个人比较喜欢背打,因为可以结合脚步和上下肢的力量,造成杀伤(对小个子来说,背打是杀伤性最强的进攻方式)。
还有一手后撤步投篮,中远投。因为需要配合队友的挡拆,所以命中率不高,但杀伤力很大。 因为身高体重的原因,在篮下有很多对抗后的上篮或强攻机会,都是可以直接得分的。当然这些都需要很强的身体素质作为基础。 对于小个子来说,突破是最实用的得分手段之一。利用速度优势,可以在篮下上演暴力美学。但是小个子突破有局限性,如果遇到高大的防守者,很难直接形成得分。这时候可以多打配合,利用传球寻找空位机会。
对于有一定基础的朋友,还可以尝试着练一下运球过人,这需要你拥有出色的运球能力和预判能力。 再说防守端: 小个子在防突方面有很大的劣势,最好选择蹲坑式防守,双臂张开,防止对手一步过掉你。如果对手是中远投,你可以采取扑球的方式阻止投篮;如果是篮下,你可以采用封盖的方式。
由于身高的原因,盖帽对小个子来说是比较有把握的防守举措,因此不要放过任何可以起跳的机会。 对于控卫来说,最好的防守就是抢断。这就需要你对对方球路非常了解,知道他的进攻习惯,提前站好位置,用你的速度和身体对抗给他施压。
最后分享一个我身边的真实案例:我以前的一个同事,身高168,体重不到50公斤,瘦瘦小小的一个,他非常喜欢打篮球,也经常和我们打成一片。我们几个都挺喜欢他的,虽然瘦小,但弹跳极好,经常能在空中作出令人惊奇的抢断或盖帽,让人望尘莫及。 所以不管什么身材,多参加运动总是没错的,说不定就发掘出你的另一个潜能。