篮球防守人可不可以双手？
当然可以，这其实是很多业余球员容易犯得错误。 首先在篮球运动中有很多上篮或投篮是不用力起跳的，这时候起跳的惯性会让你的膝盖、踝关节很容易受伤，而且这样的动作非常难看。（当然你身体素质变态到一定级别除外！） 其次并不是只有运球和上篮是持球进攻，其实两分投篮也是持球进攻。
一般对于内线球员而言，你即使不出手你也得站在篮下，而外线球员如果你不上进到三分线内一步的位置，那么你就是处于持球进攻的状态了。 很多人为了抢篮板会跳起来，但有时候对方会卡你的位，当你落下的时候，对方的膝盖或者肘部已经顶到你的腰腹甚至下巴了，这样很容易造成伤害，正确的做法应该是起跳后双脚尽量往高跳，然后以最舒服的姿势下落。
最后，不管是双手抱头还是单手举过头顶，最关键的是，你的手掌要能完全封住自己的脸和脖子，因为有时候对手的肘部会比较厉害，你应该保护好自己的要害部位。 所以不要小看这个动作，很多时候它能保护你不受伤害并且让你在比赛中更具威慑力。