体育怎么突破瓶颈？
我自己的经历来说一下，高中的时候练田径（短跑）的，那时候训练量不是很大，但是很严格，强度也不算太大，主要是以素质为主，比如力量、速度、耐力那些，技术方面教学不算太细致，因为人才稀缺，每个项目可能只有一两个人，所以教练一般对技术不是很注重，每年就那几个套路，你熟练了以后，基本就那种程度了，很难提升。然后每次测试你的成绩和水平都能有一个合理的预期，如果一次没达到这个预期，那么这次练习肯定要加把劲，否则下一次测试很有可能更差。在这种循环中，我的技术和能力都在稳步提高，每次测试都有进步，这种进步是看得见的，很明显，而且很有希望，所以我每一次测试都想着“我要比上次快一点！”这样，我的能力就提升了。
到了大学，进入了学校的体育系(专业)，虽然班级里很多同学都是体特生的，但是每个人的专项不同，所以竞争还是有的。因为专业的原因，我对技术的学习有了很大的提高，以前是摸索着前进，现在是有方向性的进行训练和学习；加上老师每天对我们的成绩都有详细的记录，什么时候提高了，什么时候下降了，都有记录，然后根据这些数据做出下一步的训练计划，这个计划的科学性保证了我们的努力不会白费，成绩的提升是一个正向提升，而不是像高中那样有起伏。在大学期间，因为身体素质下降，我的短跑成绩有所下滑，但是在老师的指导下，我找到了原因并在下次测试中取得了进步，那种由量变到质变的感觉真好，从此以后我对自己的能力和优势有了更清晰的认识，也为以后的训练做了很好的铺垫。 毕业后进入企业，体能和技能都已经下滑很多了，重新拾起有些困难，但是通过不断调整，制定科学的方案，最后也达到了以前的标准，并取得了一些成绩，这个过程中，我不仅锻炼了身体，还学习了更多关于人体运动科学方面的知识以及如何帮助客户改善体质和提高运动能力的知识，这使我不仅仅满足于一个运动员的身份，更想通过学习提升自己成为一名运动康复师或者健身教练。