禅与体育真假靠谱吗？
这个题目好有趣，“真”和“假”先放在一边不管它是不是真的靠谱，先说说什么是禅吧！ 禅到底是不是宗教？这个问题可算是问了好几遍啦～以前问的是“佛教算不算一种哲学”，现在换成“禅是否属于宗教范畴”。答案都是一样：不是。起码不是传统的宗教。 为什么这么说呢？因为佛教讲的是“无我”，“无众生之相”（《金刚经》），既然是“无我”，那哪来的“信众”？所谓佛弟子、学佛之人，其实都是在修行自己而不是在信仰什么外在的神灵。用现代的话来说是“自我觉悟”而不是“信仰某个对象”。既然没有信众，自然谈不上是宗教。 其实所谓的禅，就是帮助我们修行，帮助我们从烦恼苦痛中解脱出来的一种方法而已。很多人可能不知道，现在的心理学其实是大乘佛法传播开的。
西方的心理学一直在研究人的“主观世界”，而东方的佛学从很早就开始研究人的“主观意识”。所以很早就有人提出来了，人的心理疾病很大一部分是自己想出来的（想象出一个“受害者”“罪人”的形象然后在内心不断折磨自己）。这个道理很简单，可是要克服却不容易。为什么不容易呢？因为我们的意识有一个很强的特点，就是它很喜欢重复出现的东西，并且会不断强化这种认知。好比痛苦的经历总是反复出现在梦中让人生悔，糟糕的回忆总是在脑海中被无限放大。
同样，我们内心对于自己的负面评价也会不断地被强化。比如觉得自己是个失败者，是一个很差劲的人，这种判断一旦形成就会不断地给自己制造更多的失败经验来证明这是真的。如果有了这样的认识，那可真的是跳不出苦海了。 禅能够给我们提供的帮助，就是用一个正确的理念替代这种错误的理念。那就是：你本来就很完美！你本身就没问题！你需要做的只是去接受你原本的样子并改变能让你变好的东西。比如说，用更好的知识和技巧去代替旧的知识和技能（这是学习禅修的目的之一）。