学体育跑步危险吗？
任何运动都有风险！ 例如足球、篮球这些团体性运动，有冲撞，有身体接触，也有可能造成骨折或者脑震荡；再比如说拳击，虽然是用拳头击打目标，但速度与激情下，难免不会出现意外致伤甚至致残。
因此不是学体育跑步才危险，而是任何体育运动都存在潜在的风险！ 但是我们选择做这项运动时，就要学会去承担可能产生的风险，同时规避风险的发生。而预防风险发生的最好方式就是加强训练中的安全管理——从热身开始，到科学的练习方法，再到严格的考核制度，通过多方位的把控来保障锻炼的安全有效进行。 但如果发生了损伤，也不要过于担忧和紧张。因为运动员经常处于高负荷、高强度、大运动量、以及频繁调整状态的训练中，这就使得他们在训练中能够更好地适应运动带来的压力和负荷，从而减少受伤的概率。即便发生了损伤，由于运动员平时训练中积累了较为丰富的伤病处理知识和经验，因此在发生损伤后也能及时采取合理的措施进行处置。 对于非体育专业的人群来说，科学健身、合理运动是非常重要的。
在锻炼过程中要做到“三要素”缺一不可：即科学的方法+适宜的量+循序渐进，只要确保这三点，就能有效预防运动伤害的发生。