体育有瓶颈期么？
有，我的亲身经历就是很好的例子！！！ 小学的时候，我体育特别好，跳远（助跑）能到2.60米，这个成绩在当时是可以破学校的跳远纪录的；1000米跑三分钟。当时学校组织运动会时，800米和1500米是我必得冠的“项目”，其他如短跑、跳高、跳远更是拿到手软。上初中后，因为开始住校，不能像之前一样在课外时间随意参加体育锻炼了，于是体能开始下降。但是到了初三又突然而然地“突飞猛进”——立定跳远可以超过三米，1000米跑进三分钟。
高中时，由于学校没有组建田径队，所以无法参加比赛，只能在学校组织的运动会上发挥发挥。结果高二时的运动会，我竟然打破了我们那组1500米的电子表记录（那时还是采用电子计时的方式记载成绩）！高三时更奇怪，身体素质突然大幅度提升，不管是速度能力还是力量素质，而且几乎是一夜之间提高的，让我自己都感到惊讶！因此那年校运会我获得了好几个项目的冠军。
大学期间，由于没有系统训练，加之自己也不重视，身体素质开始下降。特别是大学最后一年，身体机能出现明显下降，每次5000米跑下来都特别累，而且大运动量之后很容易感冒。工作后，由于工作特别忙，再加上不锻炼，身体的各项指标迅速下滑——1000米跑进五分钟左右，跳远不到二米六了。
后来有了孩子，为了培养孩子的运动习惯，我又开始重视起健身锻炼来。于是以前那些丢失的技能都慢慢地捡回来，而且有了突破——引体向上从过去的一个也做不了到现在能做到二十多个，劈叉从过去的一伸腿就痛到现在能够轻松完成下腰、劈叉等动作。目前虽然已经三十多岁了，但跑5000米仍然只用花十九分钟（年龄组的亚军），劈叉也已经达到标准。
所以说，体育锻炼是有“瓶颈期”的，但这个“瓶颈期”并不是断层，而是一个“平台期”，在这个平台上，只要经过正确的训练，身体素质是能够继续提高的。当然，如果你从不进行任何体育锻炼，那么无论平台期还是在平台线下，你的身体素质都不会再有提高的可能。