南宁哪里有冠军？
今年三月，杨辉第一次在南宁市一家连锁健身房里健身。
“起初我只是想办张健身卡，随意玩玩，没考虑过跑步速度之类的。今年9月，我听说南宁有一个长距离跑步比赛，就想试一试，感觉自己的极限在40公里到50公里之间。”杨辉说。
经过一个月的苦练，从不参加跑步比赛、甚至很少参加运动的杨辉，竟在南宁市二圈半程马拉松比赛中勇夺冠军，获得了6888元的奖金。面对巨额奖金，杨辉却表现得颇为平静。
“我很喜欢跑步，但谈不上爱跑马拉松，我只是把跑步当作健身的方式之一。这一次能获奖，我要感谢我的健身教练。”杨辉说，他是在教练的引导之下，才开始进行更专业的跑步训练。“由于平时工作比较忙，我自己锻炼的时间不多，但我的教练非常专业，他不仅能根据我的身体状况制定健身计划，还反复告诉我，要多吃蔬菜瓜果、多喝水以补充肌体的水分，保持肠胃功能正常，这样才能保证跑步训练不受影响。”杨辉介绍说，他的教练还建议他比赛时穿能量跑鞋，这些鞋根据人体工学设计，足弓部位有支撑，使脚掌变宽，能有效地吸收地面对脚的反冲力。另外，为了避免运动过猛拉肚子，教练要求他早晨起来先喝一杯淡盐水。“这些细节都很重要，淡盐水补充了水分，还有助于消化系统的保养。我对健身业未来的发展充满信心，等我退休之后，我一定会继续我的健身事业。”
据南宁市一家健身房的负责人介绍，由于这几年“小胖墩儿”越来越多，于是各种运动方式便成了他们最受欢迎的培训课程。“有些人到健身房后，不懂该做什么运动，也不把身体的情况告诉健身教练，训练久了，反而会受伤。一个好的健身教练，不仅要规划健身者的运动时间、建议运动强度，在过程中还要不断地勉励求进，还要传授健身知识，帮他们把运动兴趣培养起来。”