乒乓球护膝用哪种好？
题主的问题很奇怪，应该问“如何保护膝关节”而不是问“用什么保护膝关节”。。。 用什么来保护好这个关节呢？ 穿好的球鞋（羽毛球鞋、足球鞋不要穿），加强保护性运动鞋非常重要！ 打球不要急功近利，控制好节奏和步伐很重要，如果技术不到位，你很可能为了追求进攻而忽视了防守，为了抢球而盲目冲出去，这都是伤害膝盖的行为啊！ 而如果技术到位了，一切就变得水到渠成，你自然能控制好自己，避免损伤。 所以好好练技术吧亲，这是保护你的膝盖的最佳方法。 然后，我们说说装备。
护膝这东西有作用吗？ 有！ 但是有必要买贵的吗？ 不一定。 为什么这么说？ 因为膝伤分为很多种，有可能是运动导致的急性损伤，也有可能是长期不正确动作积累的慢性劳损。 如果是前者，你急需一个保护性的工具来帮助你度过恢复期，尽快开始康复训练，这时你就需要一个质量好的护膝了；
如果是后者，你需要的是一个能够纠正你不良习惯的工具，比如一个可以固定大腿的支撑垫，或者在乒乓球桌上加一个增高垫（防止长期跪着膝盖受损）。 当然这些装备都是起到辅助作用的，最重要的还是你日常的保护与练习 最后强调一下，保护好膝盖的关键是控制体重！ 体重过大的人，无论是走路还是跑步都会对膝关节造成较大压力。
要想养护好膝盖，最好从控制体重做起。