大学体育课轮滑学什么?
轮滑是继步行、跑步、骑自行车之外一种更加轻巧的地面交通工具,是二十一世纪的年轻时尚的健身运动,也是休闲、旅行、表演、竞赛运动项目。
轮滑运动可以促进人体内环境平衡,提高人体抗病能力和心理素质。经常参加轮滑运动的人,心血管系统功能明显优于正常人,在人体的最大吸氧量、心脏频率方面亦强于正常人。另外,滑行过程中的制动动作对大小腿内侧肌肉群和膝盖后侧有很好的锻炼作用,使大腿和膝盖的力量得到加强,可以有效的减少膝盖韧带损伤,非常适合于膝关节部位有老伤的人群进行康复锻炼。在紧张忙碌的大学生活当中,加入这样一种具有挑战性、娱乐性的锻炼方式,既可以缓解紧张的学习压力、锻炼心理素质,又可以收到很好的体育锻炼效果,是非常适合大学生的一项运动。
现在轮滑在大学生中的普及率还很低,许多同学以前都接触过轮滑,但只限于小时候,在上大学后很少有机会进行轮滑方面的学习和锻炼。因此,通过轮滑课程的开设,使大家在大学期间可以很好的恢复和提高轮滑水平,甚至可以学会轮滑技术从而达到锻炼身体、陶冶情操的目的。
轮滑课的主要教学内容有轮滑运动的历史与现状、轮滑运动的基础知识,轮滑运动的技能训练、轮滑运动的安全与防护以及轮滑运动的基本技巧等等。通过轮滑课的学习,学生能够基本掌握轮滑运动的理论知识和基本技能,独立的完成轮滑运动中的基础动作,提高自身协调性、平衡性、柔韧性及心理素质,培养同学们互相帮助、共同战胜困难的精神,使大家在轮滑运动中得到锻炼、得到快乐。