足球倒挂怎么练？
我踢球10年了，从幼儿园开始到现在的工作。 倒挂金钩是门技术活，不是随便就能做到的，需要良好的协调性，爆发力等身体因素。还有一定的位置感和判断力。 练习方法有很多很多种，我就说说最实用的吧(因为我没专门练过)（当然如果你要是想专门练习这个的话，我可以再告诉你别的办法） 1.吊门（这个就不多说了） 2.头球（这个是最简单的了，但是难度也不小哦！因为头球是有角度的，一般头球有三种，第一是正上方的头球，第二就是下坠球也就是滑门而过的头球第三就是侧上的头球，这三个头球难度不同！） 3.颠球（我觉得这个不用多说吧，对球的感觉和脚感都是很好的锻炼对象；） 这个动作主要是靠腰部力量来完成的，所以平时注意加强腰部的锻炼，还有就是腿部和腿部的柔韧性也是必不可少的。。。。希望对你有帮助~~~~~ 祝你成功~！！ - 倒挂金钩在现实中是比较难成功的射门方式之一，而且有“一倒解千愁”的说法... 下面介绍一些倒挂金钩的动作要领以及需要注意的地方 第一是要有足够向上的弹跳力，否则无法形成倒挂状态 第二是要有出色的爆发力与协调性 第三是要掌握好倒地的时机 第四最好还是选择高点的球门，这样比较容易得分 -
1、首先是脚法。这是关键一步。如果脚法不熟就练倒挂金钩简直是自讨苦吃。建议多练习颠球，增加控制球的能力。这很重要！
2、其次是体力。做这个动作非常消耗体能。如果没有充沛的精力是很难坚持到最后的。因此平时要多加训练。
3、最后才是姿势。这个网上搜一下一大堆图片可以借鉴。主要的是要找好起倒的位置，这需要长时间的练习才能找到感觉。另外要注意的是起倒的时间点，一定要掌握好。
4、关于成功率。首先，你的队友必须能够给你创造机会，然后就是你自己的发挥了。如果运气好的话就可以完成一次完美的倒挂金钩了！ PS：不要为了炫而去做这个。不然会被别人笑死的… 至于怎么做嘛……
个人认为其实只要掌握好了上面的几点，做出一个合格的倒挂就已经很不错啦~~~~ 至于完美版的么…………那就得靠自己慢慢摸索啦～加油啦^ ^ 如果觉得我说得有道理的话就给个赞同呗o(≧v≦)o~~