乒乓球倒板是什么？
谢邀，这个问题问得真是时候，因为近期我一直在研究如何教新手发球以及正反手发力问题（这是我目前教学中的两大难点） 为了便于讲解和演示，特制模型一个，命名为小明。
首先我们来说发球，好的发球应该具备哪些要素呢？ 正确动作，合理的力臂，正确的触球点，合适的用力方向（这些我在以前的文章中已经讲过了，这里不过多陈述了） 其次我们来看两种错误动作形成的因素及纠正方法
错误一：用力过猛导致球拍撞墙而出 其原因在于准备活动不充分或者某部分肌肉群力量不足，造成启动慢，于是只能加大力量，结果反而适得其反 纠正方法：加强相关肌肉群练习（引拍上旋发球、正手发力发球） 错误二：发力不合理导致下坠不够甚至出界 其原因是较多的是由于对乒乓球运动的力量知识掌握不到位造成的。在乒乓球运动中，力量分为爆发力和力量耐力两种形式，而这两种力量的分配又取决于运动员不同体能的类型
纠正方法：加强力量训练的同时注意发力方式的调整（引拍下旋发球、反手发力发球） 说完发球我们来讲接球 最后我们来总结一下今天的内容 以小明为例 好的接球=好的抛球+好的站位+好的挥拍+好的击球点+好的用力方向 注意要点： 1.做好充分热身后再开始比赛 2.不论高球还是低球，尽量把球打到对方后场 3.根据来球情况及时调整步伐，避免过多跑动和跳跃 4.无论何种打法，基本功很重要