简单说，就是颗粒较长较软的一种反胶海绵拍，适合打攻击型打法。因为本身具有一定的防守能力，所以是攻守兼备的。 长胶是近十年来新兴起的一种胶皮，它兼有正胶和反胶的特性，而且比这两者都更胜一筹；同时兼具长胶的怪异特性，令其更具杀伤力。 长胶球拍的特点是粘性较大，摩擦力强，不容易打滑，且由于胶粒较软，不易导致运动员受伤。但缺点是对握力的要求高，否则会失去控制。 长胶还具有避震功能，能有效地减轻运动时对手腕、肘关节等部位的震动。这对青少年来说尤其重要，可以减少运动损伤。
现在市面上销售的乒乒乓乓套装里面有的带有长胶，这种长胶一般都是比较优质的，像729的乒乒乓乓系列就有带长胶，这个长胶在打法上属于进攻型的长胶，比较适合直板快攻打法的选手使用。
尉迟思乐优质答主生胶与长胶在打法上有着相似的特性，都是以转带动为主，没有太多的旋转变化。不同的是生胶摩擦球时的旋转是滑拉过来的，而长胶的旋转是顶过来的。由于两者在旋转的性质上相似，所以他们之间的对抗和生胶以及生胶与生胶的对抗一样，都是以快冲为主。
长胶的颗粒长而柔软，与球接触时摩擦增大，易产生滑动而使得摩擦所到的旋转改变。这是的摩擦力越大，回球就越不转。长胶在击球时，如果球没有发生滑动或滑动极少，就会产生非常强烈的纯转，这种球非常不好接。长胶的威力在于球拍的底材与海绵的配合，如果把长胶胶皮粘在胶皮上直接使用，其威力会小很多。因此在使用长胶时应选择质量过硬的底板和海绵。长胶在使用中容易打滑，所以在使用中应当经常在球拍上擦上粉。
长胶之所以能在一些国际比赛中击败大名鼎鼎的削球手，靠的是其非常出色的推挡进攻能力，而不是单纯的对付搓球或拉球。长胶在与弧圈类打法对抗时，主要靠推挡和快带来牵制对方，并伺机进攻。如果一味的进行搓球，回球质量就会降低，很难进攻，在这种对抗中将处于下风。
