打乒乓球应变能力差怎么办？
首先，我觉得你应该先弄清楚你所谓的“应变能力”是什么。 是你接到球之后不知道该怎么办（思路混乱）还是你接球后做出来选择（动作)的不确定。 如果你的所谓“应变能力”是指前者的话那么很简单，多打球就好了吗！ 打多了自然就有感觉了嘛！至于你说和高手打的时候这种能力就发挥不出来，其实这也没什么奇怪的呀！你让一个新手和一个高手去打，一开始肯定新人很吃力啊！这就是因为新手的技巧不够所以没办法运用自如嘛！等你练得熟了不是一样可以把球打得很好嘛！ 所以你说要多打比赛这很好啊！但是我觉得更重要的是你要有目标地去打，比方说这次比赛你打算采用哪种战术，是进攻型还是防守型，或者是两面弧圈。
这个战术的选择要根据你自己的实际情况来决定。如果你觉得自己正手攻球比较强势那你就可以主打正手进攻，如果你觉得反手比较强势就可以主打反手。当然你也可以两者兼顾。只不过在兼顾的同时要记住一点，那就是什么能给你带来胜利你就侧重于哪一方面，而不是两边都下注，最后反而哪边都没有得到加强。
其次，如果你的所谓“应变能力”指的是后者——你接球后的选择不确定，那更简单了嘛！ 你现在的情况就是缺少针对性的训练啊！既然你知道自己回球质量不高那就应该加强这方面的训练啊！什么发球、接发球、正反手的攻防练习，这些最基本的东西一定要多练。至于你和别人打的时候不知道该怎么出拳，这也很简单嘛！你把你经常用的招数列出几套来然后进行针对性的突破练习不就行了么！