乒乓球摆速一分钟多少？
我们教练曾经给过一个数据，是关于世界杯、世锦赛等国际大型赛事中，夺冠选手的单局胜率（也就是一局赢了几个球）。 21分制，输一分就换人；30分制，输两分换人。 冠军选手单局成功率：男乒95%以上，女乒85%以上。 也就是说，不论男女，打进世乒赛的选手，一局比赛下来，只要正常发挥，最多输两个球(2-7局)。
当然这里面有偶然性因素，比如突然抽筋或者手受伤等不可预期因素，导致运动员不能完赛。但即使是这样大的失误率也足以看出高水平运动员在比赛中对节奏的掌控能力有多强——能够如此高效而扎实地掌控比赛的节奏，自然在进攻和防守中占据了主动权，对手只能跟着你的节奏走，要么被迫接发球抢攻，要么被迫进行近台防守。无论哪种，都是高手过招，你无法判断对手下一个回合会采用什么方式，唯一要做的是做好充分应对准备。 这是多么大的自信才能支撑他们打出这么高的胜率？又有多少练习花在打磨这种自信上？ 作为一个业余球员，我在练球时会经常犯两种错误：一是不敢主动发起进攻，二是无法稳住节奏。
对于第一种错误，我会在训练中增加自己发球抢攻的训练——首先多尝试不同发球，其次增加抢攻数量，最后要求每一板都有威胁，至少让对手不敢轻视。至于第二种，则需要我在实战中磨练，毕竟急功近利不是好事。
所以，想提升自身实力并不是难事，难在于能否持之以恒并找到正确的方法。