跑步拉伤还能比赛吗？
昨天刚跑完一次5公里，今天大腿就疼得不行。 我也来回答这问题吧 我是体育生，从事专业训练这么多年，大大小小的伤病都经历过，最严重的一次是跟腱断裂，那滋味可不好受。我分享一下这次5k跑的的经历，希望能帮助到题主和各位喜欢健身、跑步的朋友们。 大约两个月前，我开始练习慢跑+快走，每天2km左右（速度挺慢的），一个月后，增加了距离，每天3km。 最近天气热了，打算晚上去操场跑步，锻炼强度增加至每天4-5km。 跑了几天，觉得自己的状态很不错，于是报名参加了一场半马，地点在河北涿州，时间定在下周一(6月17日)。 然后从今天开始，我的状态直线下滑，先是慢跑时大腿肌肉有些颤抖，接着是快走时也出现颤抖，而且感觉疼痛加剧，走路都一瘸一拐的。于是我停止了一切运动，开始静养。 今天早上起来，情况更糟了，下蹲起来的时候，大腿跟撕裂一样的痛，呼吸都不敢太大声，走平路还好，一旦上楼梯，那个痛真的是难以形容。
我现在的问题主要是大腿根部肌肉拉伤，请问这种情况还要去参加半马比赛吗？如果不参加，怎么处理伤口呢？如果参加，该怎么准备？（补充一下信息：我今年24岁，男性。之前从未拉伤过大腿膝盖以下部位。本次受伤原因是因为近期运动量突然加大导致的。）