篮球长传怎么发力？
这就要谈到关于投篮的问题了，大家有没有发现，如果投篮的时候，你投出去的球是“用力”投出的，那么这种投篮往往很难进球；相反，如果你投射的时候是很“轻松”的，那通常命中率更高。所以其实很多时候我们投篮力量不够并不是因为身体或者技术方面的问题，而是我们的心理压力导致我们不敢放松，于是投篮时候肌肉群处于紧绷的状态，这样不但影响出手速度，也容易导致力量不足。 解决这个问题最好的方式就是进行力量训练，增强自己的核心力量和全身肌肉群爆发力，这是解决所有问题的根源。其次，在投篮时，一定要保持手脚协调，很多人投篮的时候，都是先伸腿，然后手跟着去拨球，这样的动作很容易导致力量传递不到指尖，从而丧失很多准度与速度。正确的投篮应该是先伸臂->抬手->蹬腿 最后想说的就是，无论什么技术类型，只有掌握了合理的方法并且加以大量的练习才能掌握并运用到实战当中，不要想着走捷径！