篮球跑位什么意思？
我讲一下突破上篮时的掩护，其实任何掩护都可以分为：高位、中位和低位。 1.高位掩护：以对方底角为起点，向对方的禁区前进，一般是持球队员在左侧（右侧同理）45°的位置，此时如果防守队员来阻截你应该用腰腹部力量顶着他的下盘，上篮时最好能右手上篮以免被犯规；
2. 中位掩护：这是最为常见的，一般在快攻的时候，由队友在中间位置给你做墙，你从两个防守你的人之间钻过去，注意最好让你的身体完全越过两个人再跳起来，这样不容易被封盖；
3.低位掩护：这个相对来说比较危险，因为这个时候你的对手一般会盯防你，而不易被冒，但也最容易出现三秒违例的情况。最好在低位做掩护时你的脚步动作能大一点，让防守你的人不敢轻易出手封盖。 上篮或投篮时最好结合着双脚发力，这样可以提高你的命中率。
希望对你有帮助！