篮球上篮技术包括哪些？
我自己的经验，希望对你有帮助 第一步上篮，第一步启动很重要 第一步上篮要如何练习呢？这里有个小技巧，可以试下：找一根高度合适的杆子（以能单手摸到为准）或门框，训练自己上篮时不看球，通过第一个动作来寻找上篮的感觉。如果这个步骤完成得很好，那么说明你的上篮很有机会！
第二步上篮，熟悉上篮过程 其实很多新手在第一次尝试上篮时，往往因为紧张或其他情绪而忘了具体怎么操作，这就很尴尬了…必须熟悉上篮的过程有哪些环节，应该先做什么，再做什么，依次完成这些环节才能顺利得分！多去实战体验，或进行反复的投篮训练，找到最佳感觉。
第三步上篮 提升上篮成功率 影响上篮成功率的要素有很多，如体能、力量、柔韧性等，可以通过针对性的练习来提升。但最为重要的，是在熟悉上篮流程的基础上，培养自己“投”的欲望和自信心！
只要有了这个信念，并不断暗示自己一定能投进，那么最终结果往往会超乎想象！所以，不要轻易放弃每一次投篮机会，说不定就投进了呢~