手多长可以抓住篮球？
我180 臂展184，抓球超喜欢，在篮球场上不管能不能扣进去都要用力拔起来暴扣。因为这样好帅啊！！！ 然鹅，这样的后果就是我的手指经常酸痛，打球过度了也会发炎肿胀。所以呀各位热爱篮球的伙伴一定要保护好你的手哦~
那怎么保护呢～ 第一个就是要做好热身工作啦，热身非常重要‼️ 热身后可以让肌肉更加松弛，韧带和关节也会得到充分伸展，这样在对抗时不容易受伤，也可以提升运动表现。具体的热身动作我就不一一赘述了，你们都懂…… 第二个要说的就是护甲了（这也有点像防撞服）。很多职业球员都有自己专门的护甲，有些还会根据对手的特点来定制。 比如我们学校就有个特别厉害的球星，他的手指就特别细，他投篮的时候就不容易受伤，每次投完篮他都习惯看自己的指板有没有变形或者擦伤....
而我就没有这么幸运了，我的手很容易受伤而且很容易感染。记得有次受伤比较厉害，去诊所让医生处理了下又涂了药，可是第二天起床我发现伤口更红了而且还有点液体状的东西流出。我吓哭了赶紧打电话给妈妈让她帮我买消毒水和创可贴。（妈耶那个创可贴超级大，像迷你安全帽一样哈哈哈。）
第三个就是做好防守了，做好防守可以减少受伤概率的哦。 在抢篮板的时候可以跳得稍微高一点，这样能避免被别人撞到手指尖上； 另外在防守突破的时候，不要刻意的去防手肘或者膝盖，这样也容易造成伤害。 第四个就是日常护理了。
平时注意手部保暖，不要让手臂受冻； 洗完澡后，可以用毛巾轻轻把手擦干，再抹上润肤露之类的产品保持湿润（毕竟北方天气这么干燥，手部皮肤很容易干裂）； 还有记得减少接触有毒有害物质的机会，如果长期接触油漆、汞等物质要及时洗手，以免化学物质侵入体内影响健康。