篮球怎么练投篮简单?
其实题主所说的练习投篮,可以理解为两种:运球投篮和定点投篮。 那我们就来分别说说这两种练习的方式方法:
一、定位投篮 所谓定位投篮就是指你在某个位置某块区域进行投篮,而这个地方通常是你习惯的或者最熟悉的。例如一些球员最喜欢在右侧45度角进行突破上篮或者干拔投篮,那么就可以尝试在这个区域进行定点投篮的训练。同样是在右侧45度角,你可以选择站在右手边进行投篮,也可以站在左侧进行投篮,甚至直接站在中间原地起跳投篮都可以,但是必须在同一位置、同一角度完成四次投篮。
二、运球投篮 相较于定位投篮而言,运球投篮需要一定的基本功,并且需要增加投篮的命中率,可以选择自己熟悉的基本投篮动作,也可以选择其他比较特别的投篮方式(这里特别建议一些身高体壮的球员多去尝试各种高难度的投篮,因为这类投篮对于身体对抗较强的球员来说不容易被封盖)。
1.运球急停投篮 这是篮球比赛中常见的投篮方式,尤其是在突破的时候往往会利用急停来进行出手;在训练时可以多加练习这样的投篮方式,提高自己在面对对手压迫性防守时的投篮稳定性。
2. 运球后撤步投篮 这是一种类似于三步上篮但是在最后一步会撤步跳投的投篮方式,多利用这个动作可以提高自己的投篮命中和进攻效率。
3. 运球左转右甩投篮 首先采用左(右)手运球的节奏进入,当到达对面底线的时候,将球往上一抛并迅速右转或左转,同时右脚(左脚)顺势抬起到最高点,然后落地,由左手(右手)接球并准备下次投篮。