打篮球时如何防守？
首先还是要提到基本功，扎实的基本功能让你防守的层次更高一个维度。具体怎么练习基本功我就不赘述了(如果想学习的话可以去我的主页查看相关文章)。 想要做好防守，你首先要搞清楚哪些是该防的，哪些是不该防的。该防的当然就是持球人，不该防的自然是传球路线和篮筐。所以一个好的防守习惯应该是这样：
1. 保持合理的身体对抗；合理这个词很重要，毕竟不是谁都有科比那样坚硬的腹部。。。所以在面对比自己强壮的对手时，不要怂！但是要注意，是保持合理的身体对抗，也就是在对抗的同时，自己的躯干是保持伸直不弯曲的，这样能避免犯规。
2. 卡位要稳定，不能随意起跳；很多人对于卡位的理解还停留在抢篮板的阶段，其实卡位也是防守的一种。好的卡位应该是在不影响对方的情况下抢到位置，当然如果你具备出色的弹跳可以另当别论。不过我劝你最好还是珍惜你的双腿，因为弹跳是有极限的，而卡位这种技巧却是可以不断提升的。
3. 不要贸然出手干扰投篮；除非你是韦德那样拥有出色弹速和弹力的球员，不然不要轻易去干扰投篮，特别是那种距离超远的干拔。。。因为你很可能干扰不到，而且还会因此而失去一次抢篮板的机会。
4. 注意预判，提前占据有利位置；很多时候好的防守都是源于预判的成功，比如你预判到了对方会传这个球，那么你就可以早早地卡好位，等球过来直接抢断或者封盖。这除了要求你具备一定的防守意识之外，还需要你有着超强的专注力。否则任你天资过人，也一样会错失良机。
5. 封盖是最高阶的防守，需要付出一定代价；能够完成封盖的玩家自然是凤毛麟角，而且具备如此高爆发力的人也不多。所以普通玩家想要提升防守效率最好的办法就是阻止对手得分，在对手即将投出篮球的一刹那，向犯规方向跳跃并发出警示声，有可能就可以阻止对手得分。如果运气好，也许还能获得加罚机会。