打篮球小腿会不会变粗？
先放结论，不会，但可能会有其他影响。 我本人156，90斤，非常爱打球，基本上每天都打两三小时。从初中到大学再到工作，这个爱好一直没有改变过。（别问我为什么图片都带手机，因为我是手机党） 虽然喜欢篮球，但是我的个子只有156，在小个里算偏矮的，所以在场上我基本都是以控卫或者后卫的身份出现。在高中的时候还因为个子小速度快经常被同学戏弄。
虽然个子小但是特别爱运动，每次打完球都是精疲力尽。所以有人担心打篮球会长肌肉，让我很沮丧，毕竟女生还是喜欢自己瘦瘦的样子。下面我来详细说说这个问题。 其实我们生活中经常接触的运动中，篮球应该是相对来说比较能训练核心力量和耐力，减少体内脂肪，增加肌肉含量的一种运动方式了。而且很多男生非常喜欢通过打篮球来锻炼身体，有的甚至会去健身房聘请专业教练来制定计划，帮助快速增肌。 而女生则不同，大部分女生的目的主要是锻炼身体、减脂或者保持身材。如果经过一段时间的运动发现体重没有变化甚至增加了，会非常沮丧，从而慢慢放弃这项原本很喜欢的运动。其实只要掌握正确的训练方式和运动原则，健身和减肥并不是难事。
首先，我们要明确一点，人体有很多关节和韧带，这些结构和肌肉一起协同作用，控制着我们的身体姿态。一旦这些组织和肌肉群得到加强，身体的力量和稳定性都会相应提高，从而让我们看起来更挺拔，气质也更有魅力。 而所有动作都是由腿部和踝关节开始的，因此腿部和踝部的力量对于整个身体来说非常重要。当然这些力量的增强不是一朝一夕就能完成，需要日积月累的训练和坚持。
其次，我们从影响肌肉生长的几个因素来分析一下。影响肌肉生长的因素包括：运动量(时间、次数)、强度、频率、营养等方面。其中前3项属于运动生理学的范畴，有大量的研究文献报道它们对肌肉增长的影响效果。最后一项——营养，包括日常饮食和保健品两个方面。这里我要多说一句，目前市场上很多号称可以增重或减脂的保健品，科学界并没有明确的证据说明它的效果，所以我建议各位还是要谨慎购买，以免花了冤枉钱。
最后我想总结一下，多运动肯定会让身材变好，但如果不当的运动方式可能损伤健康甚至造成不可逆的伤害。希望每个人都能拥有理想的身高和体重比，拥有健康的体魄！