打篮球能把胳膊练粗吗？
作为篮球运动，除了能够让你拥有更加强壮的身体以外，还能够让你的气质变得阳光迷人！ 经常打篮球的人，由于在比赛中需要不断的运球、上篮或者投篮，所以能很有效的锻炼手臂的力量和肌肉耐力。 在对抗中，为了保持身体平衡，也会增加核心肌肉群（腰腹部）的力量，从而让身材变得更加稳健，体型也更加好看。 对于热爱篮球的人来说，篮球就像是生命一样，每天打打球，生活也充满了无限的色彩。
而对于那些刚入门的篮球新手来说，可能还没有认识到打篮球的重要性，小编在这里告诉你，经常打篮球可以让人变的更加自信，从容应对生活中的挫折与困难。 因为当你篮球打得好时，你会获得更多的认可与赞誉，这些肯定都会让你充满自信心。而自信心对于一个人的成长和发展来说，是非常重要的。 还有很重要的一点，爱打篮球的人，往往更懂得自律。
因为想要打好篮球，就必须得控制好体重，体重的控制就需要你非常自律的去饮食，否则过多的脂肪会阻止你发挥最佳的体能，增加受伤的概率。
爱打篮球的人，都希望自己能变得更加强大，所以会在饮食上格外注意，也不会允许自己轻易发胖，毕竟胖了一斤，打起来就沉重几分，突破、上篮以及远投的难度都会增加，这些都是需要通过努力才能换来的，想要变得更好就得管住嘴，勤锻炼。 有了自律的品质，还会让你终身受益。比如说你能够很好地管控自己的时间，做任何事情都能有效率地执行，并且做到事半功倍的效果；还能帮助你在工作中脱颖而出，获得领导赏识，收获成功。