打好篮球需要什么技能?
1,扎实的基本功 运球是基本功,也是最重要的部分。良好的运球能力可以让你在投篮的时候更自信一些,可以更好的创造机会以及补篮;良好的运球能力也可以让你在面对逼抢或者人盯人的时候更好的处理球,不至于丢球或者传球失误。
好的基本功还包括你对于基本规则的理解,对基本的战术的理解。比如换防的时候应该怎么做,怎么防守背打,怎样卡位....这些都是需要在平时的训练中不断积累的过程。
2,熟练的进攻技巧 在具备扎实的基本功的前提下,你需要掌握至少一种突破上篮/扣篮的技巧,最好配合你的身高体重特点。如果你身材偏瘦,建议多运用快速突破上篮/扣篮的方式完成进攻,如果你的个子不高,那么突破时应该选择节奏变化而不是速度与激情。
除了突破上篮/扣篮以外,你还应该掌握更多的进攻手段。比如中远投,这需要你拥有一定的投篮能力(这里指的是有把握的投篮能力)以及在特定情况下(例如追分、绝杀)的抗压能力。
3,全面的防守技巧 对于后卫来说,防守很重要。你需要能够阻止对方的进攻,让对方感到威胁;同时你还需要能够抢断,通过自己的聪明与努力从对方手中夺下球权以发动反击。
好的防守需要你能判断对手的弱点,以及对手的进攻习惯。知道对手擅长哪个位置的进攻,然后有针对性的进行防守,会为你增添不少胜算。另外,良好的防守意识也包括了你对基本规则的解读,以及对犯规的尺度判断。很多新手往往分不清「犯规」和「漏判」的区别。