体育队如何训练？
作为一个曾经的职业竞技体育队员，现在从事青少年体育培训的体育教师，我想我有一些发言权。 我参加的体育项目不是武术而是棒球，但我可以给你介绍我们如何培训新队员的。 我所在的运动队是职业棒球队而不是业余棒球队，所以我们的竞争非常激烈。 我们在训练和比赛的时候总是想着怎么把对手击垮，而不是想着怎么展示自己的技战术水平。因此我们队的训练总是很有杀伤性，很能刺激人的神经，让人印象深刻。但这样的训练对运动员的身体和心理都是巨大的挑战。
我们先说心理方面，每个运动员进入我的训练课之前都要做热身活动，目的是避免受伤，确保能够在训练中集中注意力。在训练的过程中，如果谁表现欠佳或者出现失误，我都会及时提醒他，并告诉他问题出在哪，需要改进的地方在哪里。我会让他重新做直到满意为止。
对于心理素质差的运动员，我要鼓励他们大胆投球，积极接球，敢于进攻，以免贻误战机。对于胆小的运动员，我要帮助他们树立信心，消除紧张情绪，缓解心理压力。
在队伍里，我是比较温柔的一个主教练。但是我相信，只有狠得下心的教练才是好教练！ 因为我始终坚信，今天你用针扎了队员一下，明天他就会奋勇投手一个球为你争光！ 我不想培养所谓的绅士球员，我只要结果，不需要过程有多么绅士。 在我看来，所谓绅士只是在赛场上失败了而已。（微笑）（阴险脸） 再说身体方面，我们队有体能教练，专门负责提高队员的力量、耐力等身体素质。
因为我们是职业队，每天除了训练还要进行大量的理论课程学习，如心理学、营养学、运动解剖学等等。当然还有篮球的基本功练习。 最后说说训练，训练内容是根据队员的具体情况而定。比如这个星期投手状态特别好，就加大投手练习力度；跑垒员跑动后接球不稳，就多加一些接球训练。总之训练计划会根据队伍整体情况而定。 但是无论什么训练，都是围绕如何打败对方这一终极目标而进行的。 我们队每年会打上千场比赛，每场都被打得体无完肤。我知道外面有些业余球队训练赛输几场就没劲打了，甚至吵起架来。但是我们不会，因为我们深知，这是赛场，不是社会，你要敬畏每一场比赛。