国民体育有哪些？
在谈论国民体育之前，先说一下我们国内目前的健身趋势 国内目前主要的健身人群分为四类 一是专业人士，比如健美运动员、健身教练，这些人对于肌肉含量，体脂率，身体形态要求很高，经常做组训练；
二是运动爱好者，喜欢健身，热爱运动中带来的快感，常做一些有氧运动； 三类是想要通过健身美体的女性，一般对肌肉含量，体脂率要求不高，更在意锻炼后身材的变化，通常做有氧运动；
四是以减肥为目的的群体，往往没有系统的健身理念，不了解肌肉的构造和功能，只知道通过运动能够减肥，这些人在选择运动方式时通常会看哪些运动热量高，就选哪些运动，通常无意识伤害自己的身体，或者由于力量不足导致自己无法完成动作，从而让训练效果大打折扣。
所以根据目前国内的人群分类，以及不同的需求，把国民体育分成以下几种：
第一种是专业体育，这个就不用多说了，国家培养的专业选手，代表的就是国家的最高水平，比如乒乓球羽毛球，跳水游泳等。
第二种是竞技体育，这种体育一般是提倡全民参与，但是不是人人都可以达到竞技体育的要求，所以在这种体育中常常会出现一些伤害，需要有人指导。比较常见的竞技体育项目有：篮球，足球，棒球，橄榄球等等。这类体育运动主要的作用是强身健体，适应环境，促进发育，预防衰退。
第三种是大众体育，这一类是群众基础最广的体育形式，不受时间，区域限制，只要是身体健康，没有任何疾病的人都可以参加，而且不需要任何器械，场地，随时随地都能够进行锻炼。常见的大众体育项目有：广场舞，瑜伽，普拉提，健身房练习，户外运动等等。这些项目的共同点是能够使人们从日常生活中解脱出来，增强人体心肺功能，调节激素分泌，改善神经传导，提高记忆力，延缓肌肉萎缩，防治骨质疏松，促进心理健康。
第四种是康复体育，这是相对于竞技体育和大众体育而言的，是针对特殊人群开展的体育活动，比如残疾人，老年人，青少年儿童。他们的身体素质较低，身体器官功能下降，这时如果开展合适的体育项目，不仅能够增强体质，还能够减少伤残，避免残而不退。常见的康复体育项目有：盲人按摩，盲人足球，手语操，轮椅运动。