体育生吃什么水果好？
作为一名专业的体职院校的老师，很高兴能回答你的问题。 首先，我们要明确一个事情，运动员属于特殊人群，他们在日常的运动中消耗了大量的体能，因此需要在平常的日常饮食中注意补充能量和营养，但是运动员也并不是吃得越多就越好，摄入的能量和营养并不是无节制的，如果摄入过多，超过了机体功能所能利用的范围，就会变成体内垃圾，影响健康。
作为体育生，我们建议多食用富含碳水化合物、优质蛋白和维生素的食物。在水果中，含淀粉质的水果应该作为优先选择，包括香蕉、葡萄、西瓜、桃等；含蛋白质丰富的食物有瘦肉（鸡肉、鱼肉）、鸡蛋清、豆制品等，这些都可以为运动提供充足的能源，促进机体的恢复。
当然，维生素也不能忽视，特别是维生素C，它能起到缓解疲劳，促进机体功能恢复的作用，而水果蔬菜当中维生素的含量都比较丰富，特别是绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、青椒、西葫芦、茄子、冬瓜、黄瓜、豆芽菜等，都是不错的选择。 当然了，水果并非越吃越胖，只要掌握好量，不要一次吃得太多，一般是没有问题的。而对于那些本身就体重超标或者身材偏胖的体育生来说，我们在饮食方面就要加以控制了，除了减少高热量食物的摄入外，还可以将主食适当替换成粗粮，多吃蔬菜水果，这样既能保证营养的摄入，又不至于让热量超过消耗的热量，导致体重的增加。