篮球传球可以滚么?

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作为一个身高168体重57kg的野路子后卫(不要问我为什么没去打篮球),我想说: 运球可以很多样! 但是你说的这个滚,是哪种?是像足球那种踩单车然后突然变向晃过对方然后起跳投球的那种“滚动”吗?如果是的话那我可以负责的告诉你是可以做到的而且很简单。 但如果说是类似于欧洲后卫那种控球能力(我也不知道怎么形容反正就是可以很容易的运球然后还能做高难度的动作比如胯下背后等等)那么对不起我真的做不到。不过你可以尝试练习一下。因为毕竟作为打法的区分还是很有意义的。

一.如果你是想练习在快速移动过程中做动作(例如突破时的变向、转身或者急停)

1.在篮球场上找一个相对宽敞的地方(注意不要在有障碍物或者太狭窄的区域练习,以防被绊倒或出现其他意外伤害),练习时以右脚为例进行交叉变向运球(左撇子反过来就行了)练习时速度不要太快并且不断改变运球方向不要使身体过度倾斜。

2.练习时可以先慢速进行,逐渐加速直到达到自己想要的标准并牢记动作要领。 为提高对球的控制能力和增加信心建议先进行原地多球训练,当你能很熟练的做出动作且能连续完成一定数量后可以在练习中加入对抗因素来加强难度; 二.如果你想练习在高球状态下(例如上篮、扣篮和抢篮板时)做动作。这个练习就简单多了。

1.在球场上方拉一条绳子或者是把衣服系在一起打个结,用来模拟篮板或者上篮时阻挡物(注意不要太高以免受伤)。

2.进行各种你想学的动作的练习(注意选择自己合适的高度,太高了不容易控制好球也易受伤) 三.如果你想练习低手高球(传球)。这个练习和上面那个差不多。只是在高度上做了更改而已。

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