打篮球出汗对身体好吗？
打篮球是全身运动，在运动中通过汗液排出身体多余的毒素和垃圾是很有必要的。而且篮球的运动量比较大，一场篮球打下来，出汗量可以抵得上一台空调整天的耗电量。这些汗水不仅能洗去身体的污垢，还能带走体内多余的水分、盐分，让肌肉获得充足的氧气，加速新陈代谢的水平。 除了排出身体多余的毒素和垃圾之外，适量的运动还能够帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
《美国心脏病学会杂志》上发表的一篇研究显示，与锻炼后出汗相比，不锻炼或锻炼少量出汗的中国男性心血管疾病的发病率要高2~3倍。 研究人员分析了1914名中国男性的数据，这些人均参与了2004年至2011年间进行的心脏病的风险研究。每天运动的人血压下降；不运动或者很少运动的人的血压没有显著差异。
然而，当研究人员考虑了体重指数（身体质量）和吸烟状况时，他们观察到每天运动的男子心脏病发作的风险比不运动或很少运动的男子低37%。他们还发现，运动后出汗越多，患心血管疾病的概率就越低。参与者的体力活动水平相似，但运动后出汗多的人和出汗少的人都拥有不同的健康习惯。与运动后不流汗的人相比，运动时出汗较多的人饮食中的热量较低，膳食纤维较高。虽然二者吸烟的比例相似，但运动后出汗较多者饮酒的比率要低得多。 澳大利亚莫纳什大学的研究人员也发现，有氧运动比力量训练更能有效提高胰岛素敏感性，从而起到控制血糖的作用。