篮球的防守有哪几种？
说几个简单的，但是效果奇佳的防守动作吧！ 这些动作不需要多大的力量，也不需要在对抗中占用太多的时间，但是却能极大程度影响对方的命中率，以及逼迫对方改变进攻方式。
1、挤掩护：当对手有球员在你面前做无球掩护时，可以采用身体紧贴的方式去破坏对方的节奏。如果对手是运球比你快的人，可以尝试用身体卡住对方，同时配合手对球的压迫，让对方不敢轻易下手。
2、顶人：对于运球能力一般的对手，你可以直接站立在人面前，他要么无法突破你，要么就只能上篮或者抛投，这种防守对于身高偏矮的球员特别有效。如果你面对的是一些运球高手，那么也可以采取高抬腿，顶胯的方法去干扰他的运球。
3、抢：遇到持球进攻者，可以采用造犯规的办法。首先，在对方准备启动的一瞬间，你可以主动发起攻击，制造对方运球不稳或者进攻犯规；其次，在对方持球过程中，你可以采取逼抢或者抢断的方式来破坏他的进攻流畅性，导致失误。
4、追：这里所说的追不是追球，而是追打。当对手投篮不中的时候，立刻上前补防，造成二次进攻的机会；当对手传球失误的时候，快速追防，打出反击，都是有效破坏对方进攻的方式。
5、缠斗：当对手在进攻的时候，可以采用贴身防守的方式，用身体去施压，迫使对方出现失误或者投出去的球不是最稳定的出手。