体育生不能吃什么？
1、不要吃过于甜的饮料，如甜饮料、果脯等； 2、少吃不易消化的食物，防止出现胃肠不适的现象； 3、不要过度节食或偏食。因为运动会导致热量消耗增多，如果在饮食上摄入不足，就会容易缺乏能量供给。如果长期能量摄入不够，不仅会导致体能下降，还会影响免疫功能和新陈代谢能力，引起其他疾病。要适当增加蛋白质的摄入，特别是富含氨基酸的动物性蛋白，如奶制品、瘦肉、鱼类等。适量多吃富含维生素的食物，尤其维生素A、B族和C类，可以多吃新鲜蔬菜和水果。适当补充碳水化合物，也可以提高体能水平。
目前市面上有许多运动营养品，可以根据个人需求合理选用。但需要注意的是，任何营养物质都有其特定的生理功能，缺少了就不能提供该种必需的营养物质，但过量了反而起到副作用。所以，无论是运动还是饮食，都要做到科学、适量。