面瘫可以打篮球吗?
题主应该是想听关于康复问题的答案吧 那就先放结论,面瘫完全康复后是可以正常运动、体育活动的,当然包括打篮球等肢体较为激烈的体育运动。但需要注意避免再次受风,如洗头洗澡注意保暖,剧烈运动出汗后及时更换衣物以免受凉;并坚持服药预防复发。 如果不是重度面瘫且经过治疗已经恢复,是不会留下什么后遗症的,更不会影响运动能力。 但请注意和切记一点:即使完全康复,也不是和先前一样了!
任何一次面瘫都是不一样的,都有其特殊的“经历”;同样,每一次的面肌康复也是不同的。因为人是不断在运动的,肌肉韧带是有弹性的,因此需要遵循一定的原则并进行科学的指导,这样才能达到最好的效果。 而最可怕的是盲目训练或者没有进行训练。如果未经专业指导进行自我锻炼,则有可能事与愿违,不但影响功能和美观,还会加重病情或引起其他问题。
具体可以参考我这篇文章 总之,只要掌握正确的方法并坚持下去,是会收到良效的。这里给出一些简单的操作性强的建议——
1.经常做微笑(露齿)、露喉、皱眉、闭目等动作,增强相关肌群的力量。
2.常吹口哨、笛子等,以锻炼口腔肌肉的运动功能。
3.尽量吃自己喜欢的东西,多咀嚼,锻炼唇部肌肉的功能。
4.每天做脸部按摩,自己用手指肚轻轻搓揉全脸,由内到外,再由外到内,反复几次。也可以使用特殊面部按摩器。
5.每天早晚两次对受损的肌肉进行理疗(可用烤电、热敷、红外线等方法)。
6.每天早晚坚持慢跑或是快走一小时,提高身体素质的同时还能增加抵抗力。