什么体育项目最伤身？
对普通人来说，竞技性越强、参与门槛越高的体育运动往往越伤身体。 竞技性强意味着更高强度、更大压力、更剧烈的身体对抗，参加这种运动，肯定是对身体素质和精神意志力的巨大考验；而其参与门槛越高也意味着这项运动的组织、训练和参加的正规性就越好，相应的这些条件都会为伤病埋下隐患。 所以从一般意义上说，竞技性强的运动伤害风险当然更大。 但是这里需要特别说明的是，无论任何运动都有受伤的风险，这是基于人类生理极限的必然规律。
举个例子，短跑运动员在比赛中可能因为肌肉突然用力过度导致肌肉损伤甚至断裂，但这就是比赛造成的吗？也不尽然。人体肌肉纤维由粗到细有无数层次，它们相互交织形成一张富有弹性的“网”，我们常说的肌肉纤维其实就是这张网中的细丝。当肌肉细胞受到外界刺激（例如电信号或者化学信号）时，它们会收缩，这种收缩的力量会通过这张网的层叠效应不断放大，最后形成关节活动度和肌肉长度变化。如果外界信号突然减弱或停止，肌肉无法及时放松，便会引起肌肉痉挛，出现疼痛或损伤。所以，竞技体育的比赛往往也是肌肉状态发生变化的过程，这个过程虽然激烈，但基本上是有程序和节奏的，因此伤病也往往是可控的。
真正让伤病失控的情况是，一部分人不尊重运动规律，没有进行充分的热身，或者在训练中盲目追求数量和强度，都容易给身体造成隐性损伤。这种损伤一开始可能不明显，但却会在未来某个时间集中爆发出来。运动要量力而行，切不可逞强好胜。